வீட்டிலேயே கெரடோசிஸ் பிலாரிஸ் சிகிச்சைகள் மற்றும் பராமரிப்பு: ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி

நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்கள் கரடுமுரடான தானியங்கள், குறிப்பாக கைகள் அல்லது தொடைகளில், அவை எளிதில் நீங்குவதில்லையா? நீங்கள் ஒருவேளை எதிர்கொள்ளும் கெரடோசிஸ் பிலாரிஸ், பொதுவாக "கூஸ்பம்ப்ஸ்" அல்லது "ஸ்ட்ராபெரி தோல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் பொதுவான மற்றும் முற்றிலும் தீங்கற்ற நிலை, ஆனால் இது சங்கடமாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தில் உங்கள் நம்பிக்கையை பாதிக்கலாம். இருப்பினும் உறுதியான சிகிச்சை இல்லை, ஆம் அது சாத்தியம். வீட்டிலிருந்து உங்கள் தோற்றத்தை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மேம்படுத்தவும் நீங்கள் அதன் காரணங்களைப் புரிந்துகொண்டு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தினால்.

பின்வரும் வரிகளில் நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள் வீட்டிலேயே கெரடோசிஸ் பிலாரிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்.நாங்கள் அதிகாரப்பூர்வ ஆதாரங்களையும் அதனால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் உண்மையான அனுபவத்தையும் மட்டுமே நம்பியுள்ளோம், எனவே நீங்கள் காண்பீர்கள் குறிப்புகள், தயாரிப்புகள், இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் அதை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க தினசரி பழக்கவழக்கங்கள். கவலைப்பட வேண்டாம், மென்மையான சருமம் இருப்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட மிக நெருக்கமானது..

கெரடோசிஸ் பிலாரிஸ் என்றால் என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது?

La கெரடோசிஸ் பிலாரிஸ் இது தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது சிறிய கரடுமுரடான புடைப்புகள் தோலின் மேற்பரப்பில், வாத்து புடைப்புகளின் "கிள்ளுதல்" போன்றது, இது உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தைப் பொறுத்து சிவத்தல் அல்லது சில நேரங்களில் இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். அவை மேல் கைகள், தொடைகள், கன்னங்கள் அல்லது பிட்டங்களில் மிகவும் பொதுவானவை., மேலும் அவை கைகளிலோ அல்லது கால்களிலோ கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் தோன்றாது.

இந்த நிலை தோன்றும் போது ஒரு கெரட்டின் உருவாக்கம் (தோலைப் பாதுகாக்கும் ஒரு புரதம்) மயிர்க்கால்களுக்குள், நீங்கள் அவற்றைத் தொடும்போது உணரும் கடினமான பிளக்குகளை ஏற்படுத்துகிறது. சரியான காரணம் தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், அது கவனிக்கப்பட்டுள்ளது. ஜெனிட்டிகா, வறண்ட சருமம், அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் குளிர் காலநிலை கூட அதன் தோற்றத்தை ஊக்குவிக்கும். இது மிகவும் பொதுவானது குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெண்கள், அதே போல் அடோபிக் நோய்களின் வரலாற்றைக் கொண்ட மக்களிலும்.

இது ஒரு தொற்று அல்லது ஆபத்தான நோய் அல்ல., ஆனால் இது அரிப்பு அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், சருமம் அதிகமாக வறண்டு போகும் போது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது பல ஆண்டுகளாக தானாகவே சரியாகிவிடும்..

கெரடோசிஸ் பிலாரிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியமா?

உண்மையில், கட்டாய சிகிச்சை தேவையில்லை. ஏனெனில் இது ஒரு பாதிப்பில்லாத நிலை மற்றும் பொதுவாக காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். இப்போது, ​​நீங்கள் அதை அசிங்கமாகக் கண்டால் அல்லது அதனுடன் இருந்தால் அரிப்பு, வறட்சி அல்லது பிற அசௌகரியங்களைப் போக்க, பல பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தி, கடினத்தன்மையைக் குறைக்கும். வீட்டிலிருந்து. இலக்கு எப்போதும் இருக்கும் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், உரிக்கப்படாமலும், சுற்றுச்சூழல் வறட்சியிலிருந்து பாதுகாக்கவும்.

என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் அதை முற்றிலுமாக நீக்கக்கூடிய எந்த மருந்தும் இல்லை.சில நேரங்களில் முடிவுகள் வர பல மாதங்கள் ஆகலாம், சிகிச்சையை நிறுத்தினால் அறிகுறிகள் மீண்டும் வரலாம். அப்படியிருந்தும், தொடர்ச்சியான சிகிச்சை பெரும்பாலும் அவர்களின் தெரிவுநிலையைக் குறைக்கிறது.

வீட்டு வழக்கத்திற்கான அடிப்படை வழிமுறைகள்: சருமத்தை உரித்தல், ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் காரணிகளைத் தவிர்த்தல்.

வீட்டிலேயே கெரடோசிஸ் பிலாரிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அடிப்படை உத்தி மூன்று தூண்களை உள்ளடக்கியது: வழக்கமான உரித்தல், தீவிர நீரேற்றம் மற்றும் சருமத்தை உலர்த்தும் அல்லது எரிச்சலூட்டும் காரணிகளைத் தவிர்ப்பது.அதை எப்படிச் சரியாகச் செய்வது என்பது இங்கே:

• மென்மையான உரித்தல்: நுண்ணறைகளை அடைத்துக்கொள்ளும் இறந்த செல்களை அகற்றுவது அவசியம். மிகவும் அறிவுறுத்தத்தக்க விஷயம் என்னவென்றால் லூஃபாக்கள், மென்மையான லூஃபாக்கள் அல்லது மைக்ரோஃபைபர் துண்டுகளைப் பயன்படுத்தி மென்மையான உரித்தல். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை. நீங்கள் ரசாயன எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களை (லாக்டிக், கிளைகோலிக் அல்லது சாலிசிலிக் போன்ற லேசான அமிலங்களுடன்) அல்லது பழ அமிலங்களுடன் கூடிய என்சைமடிக் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களை தேர்வு செய்யலாம், அவை தேய்க்காமல் செயல்படும். அதிகமாக உரிப்பதைத் தவிர்க்கவும்., ஏனெனில் இது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து நிலைமையை மோசமாக்கும்.
• ஆழமான நீரேற்றம்: எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் செய்த பிறகும், குளித்த பிறகும், இது அவசியம் சருமத்தில் ஈரப்பதம் இருக்கும்போது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.யூரியா, லாக்டிக் அமிலம், கிளிசரின், லானோலின், பெட்ரோலேட்டம், ஷியா வெண்ணெய், செராமைடுகள் அல்லது ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற பொருட்கள் உள்ளவற்றைத் தேர்வு செய்யவும். தினசரி ஈரப்பதமாக்குவது சரும அமைப்பை மென்மையாக்கவும், சருமத் தடையைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. தோல் புதுப்பித்தலை ஊக்குவிக்கும் கெரடோலிடிக் செயலில் உள்ள பொருட்கள் கொண்ட குறிப்பிட்ட கிரீம்கள் உள்ளன..
• கடுமையான சோப்புகள் மற்றும் சூடான நீரைத் தவிர்க்கவும்: உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்கள் உரிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க, நடுநிலையான, ஈரப்பதமூட்டும் சுத்தப்படுத்திகளைத் தேர்வுசெய்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும் அல்லது குளிக்கவும். மெதுவாக உலர்த்தவும்., தேய்க்காமல்.
• ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துதல்: நீங்கள் வறண்ட சூழலில் அல்லது குளிர்காலத்தில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் அறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியை வைப்பது உங்கள் சருமம் ஈரப்பதத்தை இழப்பதையும், கெரடோசிஸ் மோசமடைவதையும் தடுக்கலாம்.
• இறுக்கமான ஆடைகள் மற்றும் உராய்வைத் தவிர்க்கவும்: தொடர்ச்சியான உராய்வு எரிச்சலை அதிகரிக்கிறதுதளர்வான ஆடைகள் மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளை அணியுங்கள், உங்கள் தோலைத் தொடும் அக்ரிலிக், பாலியஸ்டர் மற்றும் கம்பளி ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

உரித்தல் மற்றும் நீரேற்றத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்

சந்தையில் நீங்கள் ஒரு பெரிய வகைகளைக் காண்பீர்கள் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட பொருட்கள் கெரடோசிஸ் பிலாரிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க. இங்கே மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை:

• ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA) கொண்ட கிரீம்கள்: லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் கிளைகோலிக் அமிலம் இறந்த செல்களைக் கரைத்து, செல் புதுப்பிப்பை ஊக்குவிக்கின்றன. அவை மென்மையான இரசாயன உரித்தல்களுக்கு ஏற்றவை.
• பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (BHA) கொண்ட கிரீம்கள்: சாலிசிலிக் அமிலம் துளைகளை ஆழமாக சுத்தப்படுத்தி, கெரட்டின் படிவுகள் இல்லாமல் வைத்திருக்கும். மிகவும் தொடர்ச்சியான கெரடோசிஸ் மற்றும் அடர்த்தியான சருமத்திற்கு ஏற்றது.
• யூரியா: ஈரப்பதமாக்கி, மென்மையாக்கி, அதிகப்படியான இறந்த செல்களை அகற்ற உதவும் முக்கிய மூலப்பொருள்.
• என்சைம் ஸ்க்ரப்ஸ்: இறந்த சரும செல்களை மெதுவாக நீக்கும் பழ அமிலங்களுடன். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்றது.
• ஈரப்பதமூட்டும் மென்மையாக்கிகள்: எண்ணெய்கள், வெண்ணெய், கிளிசரின், லானோலின், பெட்ரோலேட்டம் அல்லது செராமைடுகள் நிறைந்த பொருட்கள். அவை சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கின்றன மற்றும் நீர் ஆவியாவதைத் தடுக்கின்றன.
• 2 இன் 1 தயாரிப்புகள்: உங்கள் வழக்கத்தை எளிதாக்கும், குறிப்பாக நேரம் குறைவாக இருந்தால், எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசிங் பொருட்களை இணைக்கும் கிரீம்கள் உள்ளன.

மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பிராண்டுகளில் யூசெரின், செட்டாஃபில், ஆம்லாக்டின் மற்றும் கெராஃபைன் சாஃப்டனிங் பாடி லோஷன் ஆகியவை அடங்கும், இருப்பினும் உங்கள் தோல் வகைக்கு சிறந்த விருப்பத்தைக் கண்டறிய உங்கள் தோல் மருத்துவரையும் அணுகலாம்.

வீட்டு மற்றும் இயற்கை வைத்தியம்: அவை பயனுள்ளதா?

பல இயற்கை வைத்தியங்களுக்கு போதுமான அறிவியல் ஆதரவு இல்லை என்றாலும், சிலவற்றை இவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் வழக்கமான நடைமுறைகளுக்கு துணைபுரியும் ஏனெனில் அவை சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, ஆற்றவைத்து, மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. மிகவும் பொதுவானவை:

• கூழ் ஓட்ஸ்: உங்கள் குளியலில் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும் அல்லது கிரீம்களில் கலக்கவும். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகள் அரிப்பு மற்றும் வறட்சியைப் போக்க உதவுகின்றன.
• தேங்காய் எண்ணெய்: இதன் செயல்திறன் குறித்து உறுதியான சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், குளித்த பிறகு இதைப் பயன்படுத்துவது ஈரப்பதத்தை மூடவும், புடைப்புகளை மென்மையாக்கவும் உதவுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
• வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மென்மையான ஸ்க்ரப்கள்: நீங்கள் காய்கறி எண்ணெயுடன் (ஆலிவ், தேங்காய் அல்லது பாதாம்) கரடுமுரடான சர்க்கரையைக் கலந்து, வாரத்திற்கு ஒரு முறை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம். காபி துருவல், நொறுக்கப்பட்ட ஓட்ஸ் அல்லது பாதாம் மாவு போன்ற பிற பொருட்களும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன.
• குறுகிய சூடான குளியல்: வெதுவெதுப்பான நீரில், அதிகபட்சம் 10-15 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும் குறுகிய கால ஊறவைத்தல், இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவும். சூடான நீர் மற்றும் நீண்ட நேர ஊறவைத்தல்களைத் தவிர்க்கவும்.

இந்த வைத்தியங்கள் குறிப்பிட்ட கிரீம்களுக்கு மாற்றாக இல்லை, ஆனால் அவை உங்கள் வழக்கத்தை பூர்த்தி செய்து ஆறுதலை அளிக்கும். எந்தவொரு எதிர்வினைகளையும் நிராகரிக்க முதலில் தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் சோதிப்பது முக்கியம். முகப்பரு உள்ள சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கான குறிப்புகளையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மற்றும் ஒரு நல்ல வழக்கத்துடன் முடிவுகளை மேம்படுத்தவும்.

மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் அன்றாட குறிப்புகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்

தயாரிப்புகளுக்கு அப்பால், உங்கள் தினசரி வழக்கமும் கெரடோசிஸ் பிலாரிஸின் தோற்றத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது. இதை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் பழக்கவழக்கங்கள் இவை:

• பருக்களை சொறிந்து அல்லது அழுத்த வேண்டாம்: அவற்றைக் கையாளுவது வீக்கம், காயம் அல்லது வடுவை கூட ஏற்படுத்தும்.
• எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு ஆளாகாமல் தவிர்க்கவும்: கடுமையான அழகுசாதனப் பொருட்கள், வாசனை திரவியங்கள் அல்லது கடுமையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களைத் தவிர்க்கவும். மென்மையான, ஹைபோஅலர்கெனி மற்றும் நறுமணம் இல்லாத சூத்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• வீட்டில் சுற்றுச்சூழலை ஈரப்பதமாக்க தைரியம் கொள்ளுங்கள்: வறண்ட மாதங்களில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்களை நீங்களே நீரேற்றம் செய்யுங்கள். உங்கள் சருமத்தை மீள்தன்மையுடனும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க.
• தினமும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால், கறைகள் மற்றும் மேலும் தோல் சேதத்தைத் தடுக்க.
• எப்போதும் உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால், கெரடோசிஸ் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால் அல்லது தொற்று, வலி ​​அல்லது இரத்தப்போக்கு அறிகுறிகள் தோன்றினால்.

தொடர்புடைய கட்டுரை:

நீரிழப்பு சருமத்திற்கான இலக்கு பராமரிப்பு: முழுமையான வழிகாட்டி

கூடுதல் தோல் சிகிச்சைகள் மற்றும் மாற்றுகள்

குறிப்பாக கடுமையான அல்லது எதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட சந்தர்ப்பங்களில், தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம் மேம்பட்ட சிகிச்சைகள் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டியவை:

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட ரெட்டினாய்டு கிரீம்கள்: ட்ரெடினோயின் மற்றும் டசரோடின் போன்றவை. அவை செல்களைப் புதுப்பிக்கவும், நுண்ணறைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன, ஆனால் அவை சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
• வேதியியல் தோல்கள் மற்றும் மைக்ரோடெர்மாபிரேஷன்: ஆழமாக உரிந்துவிடும் நுட்பங்கள் மற்றும் மிகவும் பிடிவாதமான கெரடோசிஸை அகற்ற பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• லேசர் மற்றும் ஃபோட்டோநியூமேடிக் சிகிச்சை: ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே செய்யப்படும் தலையீடுகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகளுக்கு எந்த பதிலும் இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே.

இந்த சிகிச்சைகள் அனைத்தும் குழந்தைகளுக்கு அல்லது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றவை அல்ல, எனவே முதலில் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

உங்களுக்கு கெரடோசிஸ் பிலாரிஸ் இருந்தால் என்ன செய்யக்கூடாது?

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது போலவே முக்கியமானது, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதும் ஆகும். நீ ஒருபோதும் செய்யக்கூடாது.உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், இந்த பொதுவான தவறுகளைத் தவிர்க்கவும்:

• அதிக சூடான நீரைப் பயன்படுத்தாதீர்கள் அல்லது அதிகமாக குளிக்காதீர்கள்., ஏனெனில் இது வறட்சியை அதிகரிக்கிறது.
• கடினமாக தேய்க்கவோ அல்லது கீறவோ வேண்டாம். தோலைத் துடைக்கவோ, பருக்களை கையாளவோ கூடாது.
• எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு ஆளாகாமல் தவிர்க்கவும். அல்லது எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் என்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த பொருட்களுக்கு.
• சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம் முதலில் ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசிக்காமல் பல தயாரிப்புகளை கலக்க வேண்டாம்.
• இறுக்கமான ஆடைகள் அல்லது செயற்கை துணிகளை அணிய வேண்டாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உராய்வை உருவாக்கும்.

விடாமுயற்சி மற்றும் பொறுமையின் முக்கியத்துவம்

பலர் மறந்துவிடும் ஒரு அடிப்படை அம்சம் என்னவென்றால் கெரடோசிஸ் பிலாரிஸுக்கு நிலைத்தன்மை தேவை. முடிவுகளைப் பார்க்க. சிகிச்சைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட தொடர்ந்தால் அவை வேலை செய்யும். பலர் வயதுக்கு ஏற்ப கணிசமாக மேம்படுகிறார்கள், மேலும் வெடிப்புகள் பெரும்பாலும் குறைகின்றன, குறிப்பாக நமது 20 அல்லது 30 களில், அல்லது வெப்பமான, அதிக ஈரப்பதமான காலங்களில்.

பலன்கள் தெரிய சிறிது நேரம் எடுத்தாலோ அல்லது எப்போதாவது பிரேக்அவுட்கள் மீண்டும் வந்தாலோ விரக்தியடைய வேண்டாம். வழக்கமான சரும பராமரிப்பு, பொறுமை மற்றும் நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிப்பதற்கும் முக்கியமாகும்.

கெரடோசிஸ் பிலாரிஸ் அழகியல் ரீதியாக சங்கடமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது ஒரு பொதுவான, தீங்கற்ற நிலை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சரியான கவனிப்புடன், உங்கள் சருமம் மென்மையாகவும் சமமாகவும் இருக்கும். இன்று கிடைக்கும் பரந்த அளவிலான தயாரிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான நடைமுறைகளை முயற்சிக்கவும், உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். மென்மையான, அதிக நீரேற்றம் மற்றும் பராமரிக்கப்பட்ட சருமத்தைப் பெறுவது சாத்தியம், மேலும் சிறிய தினசரி செயல்களால் அதை அடைவது உங்கள் சக்திக்குள் உள்ளது!

தொடர்புடைய கட்டுரை:

பேங்க்ஸ் மற்றும் நெற்றியில் முகப்பரு: ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கான தீர்வுகள் மற்றும் பராமரிப்பு