பொதுநல

வெறுங்காலுடன் நடப்பது உங்கள் தோரணை, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் அனைத்து நன்மைகளையும், அதை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது என்பதையும் அறிக.

கடல் நீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள், அதன் பண்புகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக உட்கொள்வது என்பதைக் கண்டறியவும். அதைக் குடிப்பது உண்மையில் நல்லதா?

நம் நாட்டில் தூக்கப் பிரச்சினைகள் மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் அவற்றை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் வேறுபட்டவை. ... வேகம்

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை மக்கள்தொகையில் கணிசமான பகுதியை அதிகம் பாதிக்கும் இரண்டு மனநல கோளாறுகள்...

மலச்சிக்கலை இயற்கையாகவும் திறம்படவும் போக்க சென்னா எவ்வாறு உதவும் என்பதைக் கண்டறியவும். அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொண்டு பிற மாற்று வழிகளைக் கண்டறியவும்.

விபத்துகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் மைக்ரோஸ்லீப்கள் என்றால் என்ன, அவற்றின் காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.