நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உங்கள் படுக்கையறையை அலங்கரிப்பது எப்படி

உங்கள் படுக்கையறையில் சிறப்பாக ஓய்வெடுக்க, அதை சரியாக அலங்கரிப்பது எப்படி என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டும். உங்கள் படுக்கையறையின் அலங்காரமானது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மட்டும் பாதிக்காது, ஆனால் நீங்கள் தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை வரையறுக்கிறது. அது தூங்கும் போது கூட நாம் அதிக நேரம் செலவிடும் அறை இது, மற்றும் நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட இடம் நமது ஓய்வு நேரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நமது பொது நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. சரியான முறையில் அலங்கரிப்பது அழகியல் மட்டுமல்ல, செயல்பாடு மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையையும் தேடுகிறது.

கீழே, உங்கள் படுக்கையறையை சரியான பின்வாங்கலாக மாற்றுவதற்கான விரிவான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் சிறந்த நடைமுறைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம், இது உங்கள் தூக்கத்தின் அலங்காரத்தையும் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

கதாநாயகனாக அமைதியான நிறத்தைத் தேர்வுசெய்க

படுக்கையறையின் வளிமண்டலத்தில் வண்ணம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தி மென்மையான டன் மற்றும் வெளிர், வெதுவெதுப்பான வெள்ளை, பழுப்பு, வெளிர் நீலம் அல்லது புதினா பச்சை போன்ற நிதானமான வண்ணங்கள் அமைதியை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் வேலையான நாளுக்குப் பிறகு துண்டிக்கப்படுவதை எளிதாக்குகின்றன. இந்த வண்ணங்கள் வெவ்வேறு அலங்கார பாணிகள் மற்றும் கூறுகளுடன் இணைக்க எளிதானது.

வெள்ளை ஒரு உன்னதமான மற்றும் பிரகாசமான விருப்பமாக இருக்கும்போது, ​​அறிமுகப்படுத்துகிறது நடுநிலை டோன்கள் மென்மையான சாம்பல் அல்லது கிரீம் போன்றவை பார்வைக்கு நிறைவுறாமல் வெப்பத்தை வழங்குகிறது. பாத்திரத்தின் ஒரு தொடுதலை கொடுக்க, நீங்கள் பூர்த்தி செய்யலாம் ஜவுளி மற்றும் வெளிர் இளஞ்சிவப்பு அல்லது வெளிர் மஞ்சள் போன்ற சூடான டோன்களில் அலங்கார விவரங்கள்.

தொடர்புடைய கட்டுரை:

உங்கள் படுக்கையறையின் அலங்காரத்தைப் புதுப்பிக்கும் வண்ணங்கள்

ஓய்வெடுக்க சரியான விளக்குகள்

படுக்கையறையில் விளக்குகள் செயல்பாடு மற்றும் தூங்குவதற்குத் தேவையான நிதானமான சூழல் இரண்டையும் பாதிக்கிறது. பகலில், இயற்கை ஒளியைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் ஒளியை நுட்பமாக வடிகட்ட ஒளி திரைச்சீலைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இரவில், மங்கலான விளக்குகளுடன் சூடான விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

எடுத்துக்காட்டாக, சூடான டோன்களில் மங்கக்கூடிய பல்புகளுடன் உங்கள் படுக்கை அட்டவணையில் விளக்குகளைச் சேர்ப்பது வசதியான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது. மெலடோனின், தூக்க ஹார்மோனின் உற்பத்தியை பாதிக்கக்கூடிய குளிர் டோன்களைத் தவிர்த்து, பிரதான மேல்நிலை ஒளி மென்மையாகவும், மறைமுகமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

படுக்கையறை வெப்பநிலையை மேம்படுத்தவும்

வெப்ப சூழல் நமது ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் ஆழமாக ஓய்வெடுக்கும் திறனை நேரடியாக பாதிக்கிறது. தி சிறந்த வெப்பநிலை தூங்குவதற்கு இது 18 °C முதல் 21 °C வரை மாறுபடும். தீவிர வெப்பநிலையைத் தவிர்ப்பது தூக்கக் கலக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

ஒரு நடைமுறை உதவிக்குறிப்பு, பருவங்களுக்கு ஏற்றவாறு படுக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதாகும். கோடையில் பருத்தி அல்லது கைத்தறி போன்ற துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், அவை சுவாசிக்கக்கூடியவை, மற்றும் குளிர்காலத்திற்கான கம்பளி டூவெட்டுகள் அல்லது போர்வைகள். நீங்கள் ஒரு படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொண்டால், ஒவ்வொரு நபரும் விரும்பிய வசதியைப் பெற, தனிப்பட்ட படுக்கை விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்.

குறைந்தபட்ச மற்றும் இணக்கமான வடிவமைப்பை உருவாக்கவும்

ஒரு எளிய அமைப்பைக் கொண்ட ஒரு படுக்கையறை மற்றும் தேவையற்ற கூறுகள் இல்லாமல் ஓய்வெடுக்க கணிசமாக பங்களிக்கிறது. அத்தியாவசிய மரச்சாமான்களை மட்டும் வைத்திருங்கள்: படுக்கை, நைட்ஸ்டாண்டுகள் மற்றும் செயல்பாட்டு அலமாரி. போர்வைகள் அல்லது பருவகால ஆடைகளை சேமிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் மடிப்பு கேனாப்கள் போன்ற சேமிப்பகத்துடன் அமைப்பாளர்கள் அல்லது தளபாடங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒழுங்கீனத்தைத் தவிர்க்கவும்.

மினிமலிசம் என்பது கவனம் செலுத்துவதையும் குறிக்கிறது சமச்சீர், குறிப்பாக படுக்கை மற்றும் மேசைகளின் அமைப்பில். இது அழகியலை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உணர்ச்சி சமநிலை உணர்வையும் வழங்குகிறது.

தொடர்புடைய கட்டுரை:

உங்கள் படுக்கையறையை மாற்றவும்: அதன் பாணியை புதுப்பிக்க நடைமுறை மற்றும் நவீன யோசனைகள்

ஒவ்வொரு பருவத்திற்கும் பொருத்தமான ஜவுளிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

தி ஜவுளி அவர்கள் அலங்கரிக்க மட்டும், ஆனால் ஆறுதல் பங்களிக்க. நல்வாழ்வை மேம்படுத்த, தரமான படுக்கை மற்றும் பருத்தி அல்லது கைத்தறி போன்ற இயற்கை துணிகளில் முதலீடு செய்யுங்கள். மெத்தைகள் மற்றும் போர்வைகள் அலங்கரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அரவணைப்பு மற்றும் வசதியான உணர்வையும் வழங்குகிறது.

பருவத்தைப் பொறுத்து துணிகளை மாற்ற மறக்காதீர்கள். கோடையில், புதிய வண்ணங்கள் மற்றும் ஒளி பொருட்களை தேர்வு செய்யவும். குளிர்காலத்தில், கம்பளி அல்லது பஞ்சுபோன்ற போர்வைகள் போன்ற கட்டமைப்புகள் ஒரு சூடான மற்றும் ஆறுதல் சூழலை உருவாக்க ஏற்றதாக இருக்கும்.

அலங்காரம் மற்றும் இயற்கை கூறுகளின் சக்தி

போன்ற இயற்கை கூறுகளை ஒருங்கிணைக்கவும் தாவரங்கள் இது காற்றின் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது மற்றும் படுக்கையறைக்கு உயிர் கொடுக்கிறது. லாவெண்டர் அல்லது சான்செவிரியா போன்ற தாவரங்கள் அலங்காரத் தொடுகையை மட்டும் சேர்ப்பதில்லை, ஆனால் தளர்வை ஊக்குவிக்கின்றன. உலர்ந்த பூக்களுடன் ஒரு குவளையை வைப்பது அல்லது மரச்சாமான்களுக்கு மரம் அல்லது தீய போன்ற பொருட்களைச் சேர்ப்பது அரவணைப்பு மற்றும் நல்லிணக்கத்தை வழங்குகிறது.

தேவையற்ற அலங்காரங்களுடன் இடத்தை ஒழுங்கீனம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் தெரிவிக்கும் ஓவியங்கள் அல்லது புகைப்படங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

படுக்கையறையில் தொழில்நுட்பத்தைத் தவிர்க்கவும்

நல்ல ஓய்வுக்கான மிகப்பெரிய எதிரிகளில் ஒன்று சாதனங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆகும் மின்னணு அறையில். தொலைக்காட்சிகள், மொபைல் போன்கள் அல்லது மடிக்கணினிகள் போன்ற சாதனங்கள் நீல ஒளியை வெளியிடுகின்றன, இது மெலடோனின் சுரப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

படுக்கையறை இடத்தை ஓய்வு மற்றும் துண்டிக்க பிரத்தியேகமாக அர்ப்பணிக்கவும். நீங்கள் அலாரம் கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், அனலாக் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது ஒளிர்வு சரிசெய்யக்கூடிய மற்றும் இரவில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத சாதனங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தொடர்புடைய கட்டுரை:

உங்கள் ஆளுமைக்கு ஏற்றவாறு படுக்கையறையை அலங்கரிப்பது எப்படி

படுக்கையறையை மறுவடிவமைப்பு செய்வது, மென்மையான டோன்கள், சூடான விளக்குகள், வசதியான ஜவுளி மற்றும் சுத்தமான, இயற்கை வடிவமைப்பு ஆகியவற்றைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் வீட்டை அழகுபடுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இதற்கு பெரிய முதலீடு தேவையில்லை - ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் உணரும் மற்றும் தூங்கும் விதத்தில் சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.