தம்பதியர் சிகிச்சையை எவ்வாறு அதிகம் பெறுவது

உறவுகள், அற்புதமானவை என்றாலும், குறிப்பிடத்தக்க சவால்களை எதிர்கொள்ளலாம். சில நேரங்களில் இந்த சவால்கள் ஒரு அளவை எட்டுகின்றன, இது பிணைப்பு மோசமடைவதைத் தடுக்க வெளிப்புற உதவி தேவைப்படுகிறது. தி ஜோடி சிகிச்சை சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கும் கூட்டு வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு பயனுள்ள கருவியாக வழங்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அதன் வெற்றி அர்ப்பணிப்பு மற்றும் போன்ற பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது முழு பயன்பாடு அமர்வுகளின். கீழே, உங்கள் அனுபவத்தை மேம்படுத்தும் முக்கிய தகவல்களை ஒருங்கிணைத்து, தம்பதிகளின் சிகிச்சையிலிருந்து அதிகப் பலன்களை எவ்வாறு பெறுவது என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம்.

தம்பதியர் சிகிச்சை என்றால் என்ன, எப்போது செல்ல வேண்டும்?

தம்பதியர் சிகிச்சை என்பது வழிநடத்தப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும் வல்லுநர்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் உணர்ச்சி உறவுகளில். தம்பதிகளுக்கு கருவிகளை வழங்குவதே இதன் நோக்கம் தொடர்பு மேம்படுத்த, மோதல்களைத் தீர்த்து உறவுகளை வலுப்படுத்துதல். நீங்கள் தொடர்ச்சியான சிக்கல்கள், சரிசெய்ய முடியாத வேறுபாடுகள் அல்லது பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு இல்லாமை ஆகியவற்றை எதிர்கொண்டால், சிகிச்சையைத் தேடுவது தீர்வுக்கான முதல் படியாக இருக்கலாம். மேலும், இந்த வகையான சிகிச்சையானது நெருக்கடியில் உள்ள தம்பதிகளை மட்டும் நோக்கமாகக் கொண்டது அல்ல; எதிர்கால மோதல்களைத் தடுக்கவும், அவர்களின் உணர்ச்சித் தொடர்பை மேம்படுத்தவும் விரும்புபவர்களுக்கும் இது சிறந்தது.

தம்பதிகள் சிகிச்சையில் இருந்து அதிக பலனைப் பெறுவதற்கான விசைகள்

சிகிச்சை என்பது ஏ பாதுகாப்பான இடம் மற்றும் தரப்பினர் தங்கள் கவலைகளை வெளிப்படுத்தி வழிகாட்டுதலைப் பெறக்கூடிய தொழில்முறை. ஆனால் அமர்வுகளை உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக்குவது எப்படி? இதோ போ அத்தியாவசிய குறிப்புகள்.

1. முழு அர்ப்பணிப்பை ஏற்படுத்துங்கள்

சிகிச்சையின் வெற்றி, பெரிய அளவில், சார்ந்துள்ளது அர்ப்பணிப்பு இரு கட்சிகளிலிருந்தும். இது அமர்வுகளில் கலந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல், அவற்றில் தீவிரமாக பங்கேற்பதும் அடங்கும். தீர்வுகளை ஆராய்வதற்கும் மற்ற நபரின் முன்னோக்குகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் திறந்த மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் மனநிலை முக்கியமானது. சிகிச்சையாளருடன் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்ட அம்சங்களில் பணிபுரிய இருவரும் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

2. தெளிவான நோக்கங்களை அமைத்தல்

வரையறுக்க யதார்த்தமான இலக்குகள் மற்றும் குறிப்பிட்டது அவசியம். இந்த இலக்குகளில் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துதல், கடந்தகால மோதல்களைத் தீர்ப்பது அல்லது உணர்ச்சிப் பிணைப்பை வலுப்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். சிகிச்சையாளர்கள் தம்பதிகளுக்கு முன்னுரிமைகளை அமைக்க உதவுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப செயல் திட்டத்தை உருவாக்குகிறார்கள். தேவைகளை.

3. திறந்த மற்றும் பயனுள்ள தொடர்பு

சிகிச்சையின் தூண்களில் ஒன்று ஏ திரவ தொடர்பு. உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள் மற்றும் பார்வைகளை சுதந்திரமாகவும் மரியாதையாகவும் வெளிப்படுத்துவது அவசியம். இந்த வழக்கில், சிகிச்சையாளர் ஒரு மத்தியஸ்தராக செயல்படுகிறார், இரு தரப்பினரும் ஒருவரையொருவர் கேட்டு புரிந்துகொள்வதை உறுதிசெய்கிறார். அன்றாட வாழ்வில் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய தகவல்தொடர்பு திறன்களைப் பயிற்சி செய்வதற்கு இந்த இடம் சரியானது.

4. தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் வேலை செய்யுங்கள்

சிகிச்சை உறவுகளுக்கு மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு நபருக்கும் நன்மை பயக்கும். ஒருவரின் சொந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் நடத்தைகளைப் பிரதிபலிப்பது முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளை அடையாளம் காண அனுமதிக்கிறது. வலுப்படுத்துவதன் மூலம் சுய அறிவு, ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உறவுகளை உருவாக்குவது சாத்தியமாகும்.

5. நிலைத்தன்மை மற்றும் பொறுமை

குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஒரே இரவில் நடக்காது. தி சீரான மற்றும் நிலையான முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு முயற்சி முக்கியமானது. முன்னேற்றம் படிப்படியாக இருப்பதையும், ஒவ்வொரு சிறிய சாதனையும் சிகிச்சை முறையின் வெற்றிக்கு பங்களிக்கிறது என்பதையும் தம்பதிகள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

6. நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதைப் பயன்படுத்துங்கள்

சிகிச்சையின் போது பெறப்பட்ட கருவிகள் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு மாற்றப்பட வேண்டும். உத்திகளைப் பயன்படுத்துவதும் இதில் அடங்கும் மோதல்களை தீர்க்க, பச்சாதாபம் காட்டுங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி உறவுகளை வலுப்படுத்துங்கள். இந்த கற்றல்களை நடைமுறையில் வைப்பது அமர்வுகளில் அடையப்பட்ட முன்னேற்றத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது.

7. திறந்த மனதுடன் இருங்கள்

பரிந்துரைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் முதலில் சவாலாகத் தோன்றினாலும், அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம். திறந்த மனது உங்களை ஆராய அனுமதிக்கிறது புதிய இயக்கவியல் மற்றும் உறவுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அணுகுமுறைகள்.

8. பச்சாதாபத்தை வளர்ப்பது

La பச்சாத்தாபம் உறவுகளை வலுப்படுத்த இது ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். உங்கள் கூட்டாளியின் காலணியில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளவும், அவர்களின் உணர்ச்சிகளை சரிபார்க்கவும், அவர்களின் முன்னோக்கைப் புரிந்து கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்வது ஆழமான, அர்த்தமுள்ள பிணைப்பை வளர்க்கிறது.

9. எதிர்பார்ப்புகளை நிர்வகிக்கவும்

தம்பதிகள் சிகிச்சைக்கு வருவது வழக்கம் அதிக எதிர்பார்ப்புகள் அல்லது இலட்சியவாதிகள். எந்தவொரு உறவும் சரியானதல்ல என்பதையும், தற்போதைய சூழ்நிலையை மேம்படுத்துவதே முக்கிய நோக்கம், அடைய முடியாத கற்பனாவாதத்தை அடைவதல்ல என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

10. சாதனைகளைக் கொண்டாடுங்கள்

அங்கீகரிக்க மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கொண்டாடுங்கள், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், உந்துதலைப் பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் சிகிச்சை செயல்முறைக்கு அர்ப்பணிப்பை வலுப்படுத்துகிறது.

ஜோடி சிகிச்சை முறைகள்

உணர்ச்சி-கவனம், அறிவாற்றல்-நடத்தை மற்றும் தீர்வு அடிப்படையிலான சிகிச்சை போன்ற பல்வேறு சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றும் அதை மாற்றியமைக்கின்றன நுட்பங்கள் தம்பதிகளின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு, இது கட்டுரையில் இன்னும் விரிவாக விளக்கப்பட்டுள்ளது ஜோடி சிகிச்சை வகைகள் பற்றி. கூடுதலாக, சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஆன்லைன் சிகிச்சை பிரபலமானது, சலுகை நெகிழ்வு மற்றும் அமர்வுகளின் தரத்தை சமரசம் செய்யாமல் ஆறுதல்.

தம்பதியர் சிகிச்சையானது உறவில் முன்னும் பின்னும் இருப்பதைக் குறிக்கலாம், ஆனால் அது தேவைப்படுகிறது அர்ப்பணிப்பு, நேர்மை மற்றும் கற்றுக்கொள்ள மற்றும் மேம்படுத்த விருப்பம். ஒவ்வொரு அமர்வும் பிணைப்பை வலுப்படுத்தவும், சவால்களை சமாளிக்கவும் மற்றும் வலுவான எதிர்காலத்தை உருவாக்கவும் ஒரு வாய்ப்பாகும். இந்தச் செயல்பாட்டில் ஈடுபடுவது அன்பு மற்றும் தைரியத்தின் ஒரு நிகழ்ச்சியாகும், இது நன்கு நிர்வகிக்கப்பட்டால், எந்தவொரு உறவையும் சாதகமாக மாற்றும்.