குளிர் புண்களை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடுவது: அதன் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான முழுமையான வழிகாட்டி

குளிர் புண்கள் என்றால் என்ன, அது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

El சளி புண்கள் இது ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் வகை 1 (HSV-1) காரணமாக ஏற்படும் பொதுவான நிலைகளில் ஒன்றாகும். இந்த வைரஸ் சிறிய வடிவில் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும் வலி கொப்புளங்கள் அவை பொதுவாக உதடுகளிலும், பெரியோரல் பகுதியிலும், சில சமயங்களில் வாய்க்குள்ளும் தோன்றும். வலி மற்றும் அசௌகரியத்துடன் கூடுதலாக, இது ஒரு காட்சி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது நம்பிக்கை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம்.

ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் உடலில் நுழைந்தவுடன், அது மறைந்திருக்கும் நரம்பு செல்கள் மற்றும் வாழ்நாளில் பல்வேறு நேரங்களில் மீண்டும் செயல்படுத்தப்படலாம். போன்ற காரணிகள் மன அழுத்தம், சூரிய ஒளி, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது ஏ பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் தோற்றத்தை தூண்டலாம். அதை சரியாக அடையாளம் கண்டு, தடுக்க மற்றும் சிகிச்சை செய்ய கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.

குளிர் புண்களின் அறிகுறிகள்: ஆரம்பத்திலிருந்தே அதை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது

குளிர் புண் அறிகுறிகள் பொதுவாக 7 முதல் 14 நாட்கள் வரை வெவ்வேறு கட்டங்களில் உருவாகின்றன. இந்த நிலைகளை அறிந்துகொள்வது, அதன் முதல் அறிகுறிகளில் இருந்து மிகவும் திறம்பட சிகிச்சையளிக்க உதவும்:

• முதல் கட்டம்: கொப்புளங்கள் தோன்றும் இடத்தில் கூச்ச உணர்வு, அரிப்பு அல்லது எரியும் உணர்வு.
• இரண்டாம் நிலை: சிறிய பயிற்சி திரவம் நிறைந்த வெசிகல்ஸ் குழுவாக முடியும். இந்த கொப்புளங்கள் பொதுவாக வலியுடன் இருக்கும்.
• மூன்றாம் கட்டம்: கொப்புளங்கள் திறக்கின்றன, திரவத்தை வெளியிடுகின்றன மற்றும் உருவாகின்றன புண்கள். தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்க இந்தப் புண்களைத் தொடுவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.
• நான்காம் கட்டம்: புண்கள் உலர்ந்து சிரங்குகளை உருவாக்குகின்றன, அவை இறுதியில் உதிர்ந்து, வெளியேறும் வடு தோல்.

மற்ற அறிகுறிகளில் காய்ச்சல், வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும் நிணநீர் கணுக்கள் மற்றும் ஒரு உணர்வு உடல்சோர்வு, குறிப்பாக முதல் வெடிப்பின் போது.

குளிர் புண்கள் எவ்வாறு பரவுகின்றன மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

சளி புண்கள் மிகவும் தொற்றுநோயாகும் மற்றும் முக்கியமாக அவை மூலம் பரவுகின்றன நேரடி தொடர்பு, முத்தமிடுதல் அல்லது மறைமுகமாக பொருட்களைப் பகிர்வதன் மூலம் தனிப்பட்ட கண்ணாடிகள், பாத்திரங்கள் அல்லது துண்டுகள் போன்றவை. வாய்வழி உடலுறவின் போதும் இது பரவும். வைரஸ் செயலில் இருக்கும் போது மற்றவர்களுக்கு அல்லது உடலின் பகுதிகளுக்கு பரவாமல் இருக்க தீவிர முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்க:

• செயலில் காயம் உள்ளவர்களுடன் முத்தமிடுவதையோ அல்லது நெருங்கிய தொடர்பையோ தவிர்க்கவும்.
• பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம் பாத்திரங்கள், உதடு தைலம், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியுடன் தொடர்பு கொண்ட துண்டுகள் அல்லது பொருள்கள்.
• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும், குறிப்பாக கொப்புளங்களுக்கு சிகிச்சையளித்த பிறகு.
• பயன்பாட்டு சூரிய பாதுகாப்பு உதடுகளில், சூரிய ஒளி ஒரு பிரேக்அவுட் தூண்டலாம்.

மேலும், உங்களுக்கு ஏற்கனவே சளி புண்கள் இருந்தால், கவனம் செலுத்துங்கள் தூண்டுகிறது உங்கள் வாழ்க்கையில் அதன் தாக்கத்தை குறைக்கவும்.

குளிர் புண் சிகிச்சை விருப்பங்கள்

குளிர் புண்கள் ஒரு இல்லை என்றாலும் உறுதியான சிகிச்சை, வெடிப்பு-அப்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கும் பல வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளவை:

• வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள்: அசைக்ளோவிர், வலசைக்ளோவிர் மற்றும் ஃபாம்சிக்ளோவிர் போன்ற மருந்துகள் அறிகுறிகளின் கால அளவையும் தீவிரத்தன்மையையும் குறைக்கும். அவற்றை மாத்திரை வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது மேற்பூச்சு கிரீம்களாகப் பயன்படுத்தலாம்.
• கடையில் கிடைக்கும் கிரீம்கள்: டோகோசனால் போன்ற தயாரிப்புகள் விரைவாக குணமடையவும், அசௌகரியத்தை போக்கவும் உதவுகின்றன.
• குளிர் அழுத்தங்கள்: பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு துணியால் மூடப்பட்ட பனியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வலியைக் குறைக்கலாம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.
• வலி நிவாரணிகள்: இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்ற மருந்துகள் கடுமையான எரிப்புகளுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் காய்ச்சலைப் போக்க உதவுகின்றன.
• வீட்டு வைத்தியம்: எலுமிச்சை தைலம் தேநீர், புரோபோலிஸ் மற்றும் தேயிலை மரம் அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அவற்றின் வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் அமைதியான பண்புகள் காரணமாக உதவியாக இருக்கும்.

குளிர் புண்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

La உணவில் குளிர் புண் வெடிப்புகளைத் தடுப்பதிலும் கட்டுப்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சில உணவுகள் பலப்படுத்தலாம் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றவர்கள் தூண்டுதல்களாக செயல்பட முடியும்.

• லைசின்: இந்த அமினோ அமிலம் வைரஸ் நகலெடுப்பதைத் தடுக்கிறது. இது பால் பொருட்கள், இறைச்சிகள், மீன், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முட்டை போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது.
• ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகள்: ஆரஞ்சு, கிவி மற்றும் பெர்ரி போன்ற பழங்கள், கீரை மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற காய்கறிகளுடன், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
• அர்ஜினைன் நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்: நட்ஸ், சாக்லேட் மற்றும் விதைகள் போன்ற பொருட்களில் இந்த அமினோ அமிலம் உள்ளது, இது வைரஸின் பெருக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்.

கூடுதலாக, போன்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் துத்தநாகம் அவை விரைவான மீட்புக்கு பங்களிக்கின்றன மற்றும் எதிர்கால வெடிப்புகளைத் தடுக்கின்றன.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குளிர் புண் வெடிப்புகள் தானாகவே தீர்க்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுவது நல்லது:

• குளிர் புண்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் குணமடையாது.
• நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது கடுமையான பிரேக்அவுட்களை அனுபவிக்கிறீர்கள்.
• காயங்கள் கண்கள் போன்ற உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகின்றன.
• உங்களிடம் ஒரு பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது சிகிச்சைகள் காரணமாக.

ஒரு மருத்துவர் அதிக தீவிர சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது மற்ற நிலைமைகளை நிராகரிக்க சோதனைகள் செய்யலாம்.

குளிர் புண்கள் அடிக்கடி எரிச்சலூட்டும், ஆனால் தடுப்பு, சுய-கவனிப்பு மற்றும் முறையான சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றின் மூலம் அவற்றை திறம்பட கட்டுப்படுத்தலாம். தூண்டுதல்களை அடையாளம் கண்டு, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதன் மூலம், அது சாத்தியமாகும் வெடிப்புகளின் அதிர்வெண்ணைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்தவும்.