உங்கள் துணையுடன் பாலியல் ஆரோக்கியம் பற்றிப் பேசுதல் இது மிகவும் கடினமான உரையாடல்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு உறவில் மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகவும் இருக்கலாம். அது வரும்போது மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV), இது மிகவும் பொதுவான பாலியல் பரவும் தொற்று (STI), பெரும்பாலும் அறிகுறியற்றது மற்றும் இருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடியது என்பதால் இந்தத் தேவை தீவிரப்படுத்தப்படுகிறது.
உங்களுக்கு HPV இருப்பது கண்டறியப்பட்டு, உங்களுக்கு ஒரு துணை இருந்தால் அல்லது உறவைத் தொடங்கினால்அதை எப்படி அணுகுவது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம்: எப்போது சொல்வது? என்ன சொல்வது? அவர்களின் எதிர்வினைகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது? நம்பகமான மற்றும் தொழில்முறை தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு விரிவான வழிகாட்டியை உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக இந்தக் கட்டுரை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது இந்தச் சூழ்நிலையை நேர்மை, பொறுப்பு மற்றும் பச்சாதாபத்துடன் கையாள உங்களுக்கு உதவும்.
HPV என்றால் என்ன, அதைப் பற்றி நாம் ஏன் பேச வேண்டும்?
மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் இது மிகவும் பொதுவான பாலியல் பரவும் தொற்றுகளில் ஒன்றாகும். இந்த குடும்பத்தில் 200 க்கும் மேற்பட்ட வகையான வைரஸ்கள் உள்ளன, மேலும் பல நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் காரணமாக தானாகவே மறைந்து போகின்றன, மற்றவை மருத்துவ சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில குறைந்த ஆபத்துள்ள விகாரங்கள் பிறப்புறுப்பு மருக்களை ஏற்படுத்துகின்றன, அதே சமயம் அதிக ஆபத்துள்ளதாகக் கருதப்படும் மற்றவை கருப்பை வாய், ஆண்குறி, ஆசனவாய், தொண்டை அல்லது வுல்வாவின் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
HPV பல ஆண்டுகளாக அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருக்கலாம். இதன் பொருள் ஒரு நபர் தொற்றுக்குள்ளாகி, அது தெரியாமல் வைரஸைப் பரப்பலாம். எனவே, இந்தத் தகவலை உங்கள் துணையுடன் பகிர்ந்து கொள்வது அவசியம்., ஏனெனில் இது சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படாவிட்டால் நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
உங்கள் துணையிடம் பேசுவதற்கு முன் தயாராகுங்கள்
உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கு முன், இது அறிவுறுத்தப்படுகிறது HPV பற்றி முழுமையாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்.இது எவ்வாறு பரவுகிறது, என்னென்ன வகைகள் உள்ளன, அறிகுறிகள் என்ன, அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை அறிந்துகொள்வது உங்களுக்கு நம்பிக்கையையும் பாதுகாப்பையும் ஏற்படுத்த உதவும். உங்கள் துணையின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும் நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள்.
பொருத்தமான நேரத்தையும் இடத்தையும் தேர்வு செய்யவும். அதுவும் முக்கியம். நீங்கள் இருவரும் தனிப்பட்ட முறையில், இடையூறுகள் இல்லாமல் பேசக்கூடிய அமைதியான இடத்தைக் கண்டறியவும். மேடையை அமைக்க ஒரு முக்கியமான தலைப்பைப் பற்றி பேச விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவருக்கு முன்கூட்டியே தெரியப்படுத்தலாம்.
நேரில் பேசுவது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தால், இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். வீடியோ அழைப்பு அல்லது செய்தி போன்ற வேறு ஊடகத்தைப் பயன்படுத்தவும்.இருப்பினும், முடிந்த போதெல்லாம், நேரடி உரையாடல் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும், பச்சாதாபமாகவும் இருக்கும்.
உரையாடலை எவ்வாறு அணுகுவது: அத்தியாவசிய படிகள்
நேர்மையே உரையாடலின் அடிப்படையாக இருக்க வேண்டும்.. கடந்த கால உறவுகளைப் பற்றிய விவரங்களுக்குள் செல்லாமல், உங்கள் அனுபவத்திலிருந்தும் உணர்ச்சிகளிலிருந்தும் பேசுங்கள். "என்னுடைய உடல்நலம் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொல்ல விரும்புகிறேன், நாம் மேற்கொண்டு செல்வதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன்" என்று கூறி நீங்கள் தொடங்கலாம்.
அவருக்கு HPV இருப்பதை விளக்குங்கள் இது துரோகத்தின் அறிகுறியோ அல்லது மருத்துவ தண்டனையோ அல்ல.பலர் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த வைரஸுடன் தங்களை அறியாமலேயே தொடர்பு கொள்கிறார்கள்.
மற்றவர் ஆச்சரியப்படுவது, குழப்பமடைவது அல்லது அதைச் செயல்படுத்த நேரம் எடுப்பது இயல்பானது. அவரது உணர்ச்சிகளை மதித்து, அவர் என்ன உணர்கிறார் என்பதை வெளிப்படுத்த அனுமதியுங்கள்.கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க தயாராக இருங்கள், ஆனால் தீர்ப்பு இல்லாமல் கேட்கவும் தயாராக இருங்கள்.
HPV பற்றி என்ன தகவல்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும்?
பின்வரும் அம்சங்களைப் பற்றி தெளிவாகப் பேசுங்கள்:
- HPV வகைகள்: குறைந்த மற்றும் அதிக ஆபத்து, அவற்றின் தாக்கங்கள் மற்றும் உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் கண்டறியப்பட்டவை.
- அறிகுறிகள்: பல சந்தர்ப்பங்களில் காணக்கூடிய அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை, இருப்பினும் மருக்கள் அல்லது பெண்களில் கருப்பை வாயில் மாற்றங்கள் இருக்கலாம்.
- தொற்றுநோய்களின் வடிவங்கள்: முக்கியமாக யோனி, வாய்வழி அல்லது குத உடலுறவின் போது தோலுடன் தோல் தொடர்பு மூலம். இது ஊடுருவல் இல்லாமல் பரவும்.
- தடுப்பு: ஆணுறைகள் மற்றும் லேடெக்ஸ் தடைகளின் பயன்பாடு, இருப்பினும் அவை முழுமையான பாதுகாப்பிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது.
புகாரளித்த பிறகு என்ன செய்வது
உரையாடலுக்குப் பிறகு, இருவரும் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். தேவைப்பட்டால் பரிசோதனைகள் அல்லது சோதனைகளுக்கு. இது ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்க உதவுவதோடு, பரஸ்பர நம்பிக்கையையும் பலப்படுத்துகிறது.
நீங்கள் தடுப்பூசி போடவில்லை என்றால், தடுப்பூசி பெறுவதற்கான சாத்தியக்கூறு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.இது HPV-ஐ குணப்படுத்தாவிட்டாலும், மற்ற, மிகவும் ஆபத்தான வகைகளால் ஏற்படும் தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே வைரஸுடன் தொடர்பில் இருந்தாலும் கூட, தடுப்பூசி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
HPV உடன் உடலுறவைத் தொடர முடியுமா?
, ஆமாம் உங்களுக்கு HPV இருந்தால் உடலுறவு கொள்ள முடியும்.இருப்பினும், பொறுப்புடன் இருப்பதும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதும் முக்கியம். ஆணுறை பயன்படுத்துவது வைரஸைப் பரப்புவதற்கான வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது, இருப்பினும் அது வைரஸை முற்றிலுமாக அகற்றாது, ஏனெனில் ஆணுறையால் மூடப்படாத பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் உள்ளன.
அங்கு இருந்தால் தெரியும் மருக்கள்ஒரு நிபுணரால் சிகிச்சை பெறும் வரை எந்தவொரு பாலியல் தொடர்பையும் தவிர்ப்பது நல்லது. கூடுதலாக, வாய்வழி உடலுறவின் போது லேடெக்ஸ் தடைகளைப் பயன்படுத்துவது வாய்வழி அல்லது தொண்டை வழியாக பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
மருத்துவ கண்காணிப்பின் முக்கியத்துவம்
வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் அவசியம். பெண்கள் வழக்கமான பேப் பரிசோதனைகள் அல்லது HPV பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். ஆரம்ப கட்டங்களில் புண்களைக் கண்டறிய. ஆண்கள் மருக்கள் அல்லது பிற அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், சிறுநீரக மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
HPV-க்கு உறுதியான சிகிச்சை இல்லை, ஆனால் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால் அதன் விளைவுகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் அபாயங்களைக் குறைக்கலாம்..
நோயறிதலைத் தெரிவிக்கும்போது உணர்ச்சிபூர்வமான அம்சங்கள்
இந்த சூழ்நிலை உருவாக்கலாம் குற்ற உணர்வு, பதட்டம், நிராகரிக்கப்படும் என்ற பயம் அல்லது பாதுகாப்பின்மைஇவை புரிந்துகொள்ளக்கூடிய பதில்கள். உங்கள் துணையிடம் சொல்வது உணர்ச்சி ரீதியாக சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு நிம்மதியாகவும் இருக்கலாம். தங்கள் நோயறிதலைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் பலர் நன்றாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் பாலியல் சுயமரியாதையை வலுப்படுத்துகிறார்கள்.
உங்கள் துணை எதிர்மறையாக நடந்து கொண்டாலோ அல்லது புரிதல் காட்டவில்லை என்றாலோ, அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் உங்கள் பதில் உங்கள் மதிப்பை விட உங்கள் ஆளுமையையே பிரதிபலிக்கிறது.உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் ஆதரவானவர்களிடமிருந்து ஆதரவைத் தேடுங்கள் அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைப் பெறுங்கள்.
நோயறிதலைப் பகிர்ந்து கொண்ட பிறகு உறவை வலுப்படுத்துதல்
இது போன்ற நேர்மையான தகவல்தொடர்பு தம்பதியரின் பிணைப்பை வலுப்படுத்துங்கள். இது பொறுப்பு மற்றும் பரஸ்பர அக்கறையை நிரூபிக்கிறது. இது பாலியல் ஆரோக்கியம், பழக்கவழக்கங்கள், பாதுகாப்பு மற்றும் பகிரப்பட்ட மதிப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்க ஒரு வாய்ப்பாகும்.
நீண்ட கால உறவுகளில், இதுவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது நம்பகத்தன்மையைப் பேணுதல் மற்றும் கூட்டு முடிவுகளை எடுத்தல் சுகாதாரப் பராமரிப்பு தொடர்பாக. இதில் பாலியல் நடைமுறைகள், மறுபரிசீலனைகள் அல்லது தடுப்பூசிகள் தொடர்பான ஒப்பந்தங்கள் அடங்கும்.
நோயறிதலுக்குப் பிறகு ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கைக்கான பரிந்துரைகள்
- உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள்.பாலியல் என்பது உடல் ரீதியான தொடர்புக்கு மட்டும் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. நீங்கள் தொடர்ந்து முழுமையான, நம்பிக்கையான மற்றும் நல்வாழ்வு நிறைந்த நெருக்கமான வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும்.
- நெருக்கத்தின் பிற வடிவங்களை ஆராயுங்கள்.: மசாஜ்கள், விளையாட்டுகள், நெருக்கமான உரையாடல்கள், ஊடுருவாத உடலுறவு வரை.
- உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை (புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது, சீரான உணவை உட்கொள்வது, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்) உங்கள் உடல் வைரஸைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
- வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். மற்றும் நிபுணரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றவும்.
உங்கள் துணையுடன் HPV பற்றிப் பேசுவது சங்கடமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது பொறுப்புணர்வு, நேர்மை மற்றும் பரஸ்பர அக்கறை ஆகியவற்றின் செயல். உங்களை நீங்களே பயிற்றுவித்துக் கொள்வதன் மூலமும், தலைப்பை அமைதியாகவும் மரியாதையுடனும் அணுகுவதன் மூலமும், இந்த உரையாடலை ஒரு வாய்ப்பாக மாற்றலாம் உறவை வலுப்படுத்த மேலும் அதிக விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை வாழுங்கள். பலர் இந்த சூழ்நிலையை சமாளித்து வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ முடிகிறது. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுப்பது, மருத்துவரைப் பார்ப்பது, உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது மற்றும் உங்களுடனும் உங்கள் துணையுடனும் நேர்மையாக இருப்பது.